PROTEİN VE LİFLİ TARİFLER

Spor yaparken protein almanız kas oluşumunda, acıkmayı azaltmada ise lifli gıdalar çok işinize yarayacaktır. Bunların da tabakta uygun kombinasyonu sizin yeme zevkini arttırır. Bu zevke yardımcı olabilecek bazı tarifleri aşağıda bulabilirsiniz. Bu tariflerdeki tüm malzemeleri bir kaba koyun karıştırıverin, hepsi çok güzel kombinasyonlar. 1... Read more »