Detoks nedir? Detoks, organda biriken toksinleri temizlemek için uyguladığınız bir dönemlik diyettir. Toksin nedir? Toksin vücuda zarar veren her türlü şeydir. Toksinler vücudun dışından veya içinden kaynaklanabilir. Vücudumuz toksinleri sürekli dışarı atmak... Read more »
Bu makalede göz yorgunluğuna iyi gelen yöntemleri okuyacaksınız. Blog yazarları veya bilgisayarcılar uzun süre ekrana bakınca gözleri yorulur, kızarır, bitkin görünür, göz altı morluğu, gözlerde şişlik, koyu halkalar, göz kuruluğu ve gözlerde... Read more »
Flex Magazine, Nisan 1995 trf. Bob Lefavi, ve Timothy C. Fritz. Bob Lefavi Dergilerde gördüğünüz vücut geliştiriciler senden benden daha farklı antreman yapmıyor. Onları ortalama Osman’dan ayıran fark yarattıkları asıl noktalar beslenme... Read more »
Spor yaparken protein almanız kas oluşumunda, acıkmayı azaltmada ise lifli gıdalar çok işinize yarayacaktır. Bunların da tabakta uygun kombinasyonu sizin yeme zevkini arttırır. Bu zevke yardımcı olabilecek bazı tarifleri aşağıda bulabilirsiniz. Bu... Read more »
Protein tozunu tatlandırmak ve yeterli vitamin katmak hem emilimi hem de vücudun onarımı ve direncini arttırır.Bu yüzden önemlidir. Bunun yanında lezzeti de korumamız gerek. Lezzeti oluştururken de hangi yiyeceğin neyle uyum sağlayacağını... Read more »
İşten yorgun argın eve gelince ilk aklına yapımı kolay olduğundan makarna geliyorsa, ama sos hazırlamak zor geldiğinden vazgeçiyorsanız işte size 25 basit sos tarifi. Ne de olsa sade makarna gitmiyor değil mi?... Read more »
Yaptığınızdan hızlı hazırlanabilen, daha sağlıklı, daha fazla vitamin içeren bir kahvaltı çeşidini hayatıma soktum, sizle de paylaşmak istiyorum, smoothie! Kahvaltı aynı simit ve pohaçaları yemekten bıkmış beyaz yakalıların, zayıflamak isteyen sevimli tontonların,... Read more »
Sinirlenince atıştır, streslenince atıştır, deadline yaklaşınca atıştır, patron kızınca atıştır, akşam 5 çayında tatlı krizini gidermek için atıştır.… atıştır da atıştır. Bir de oturarak çalışıyorsa göbek öyle bir çıkar ki vay haline,... Read more »
Missouri Üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre 4 saatlik hareketsizlikten sonra yağ yakımı ve kolestrolü kontrol eden bir enzimin fonksiyonu neredeyse sıfıra düşüyormuş. Bu da oturarak iş yapanlar için kötü haber. Demek oluyor ki... Read more »